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1分彩计划 海带和“它”是天敌,万不克一首吃,许众家庭中招,早清新早受好


admin| 更新时间:2020-03-24 01:00|点击数:未知

海带是吾们日常频繁会吃到的一栽食物。也是一栽专门益处的海产品。不论是凉拌、炒肉、炖汤都专门的美味。但是行家清新吃海带的一些禁忌吗?海带和“它”是天敌,万不克一首吃,许众家庭中招,早清新早受好。吃海带必定要仔细不要和酸涩的水果一首吃频繁在吃完水果之后再吃海带,很容易造成肠胃不适。常吃海带有排毒清肠的奏效,但是海带和水果吃,容易产生逆答伤胃又伤身。幼编教行家做一道美味的海带拌金针菇健康又营养。幼编为行家分享的这道海带拌金针菇行家爱吗?爱的好友就在评论区通知幼编吧!

海带拌金针菇

By 杰米野外

配料:

海带 250克 、 金针菇 150克 、精盐 适量、白糖 适量、白醋 适量、花椒 适量、辣椒(红,尖1分彩计划,干) 适量

烹饪步骤:

1.海带洗清洁蒸熟

2.金针菇洗清洁入锅焯水后捞出沥干水

3.花椒用冷炎水浸泡

4.辣椒切成条

5.首油锅1分彩计划,辣椒入锅过油后盛出

6.浸泡后的花椒捞出1分彩计划,花椒水中再添盐、白糖、白醋调制成凉拌汁

7.海带切成条与金针菇、辣椒放到盘中

8.添凉拌汁搅拌均匀即可享用

烹饪幼贴士:

选购技巧褐绿色或土黄色的干海带是比较平常的颜色。干海带以叶平易、色浓绿或紫中微黄、无枯黄叶者为上品。另表,海带经添工捆绑后答选择无泥沙杂质,乾净清洁无霉变,且手感不粘者为佳。营养价值1、海带含有雄厚的碳水化相符物,较少的蛋白质和脂肪。2、海带与绿叶蔬菜相比,出含有雄厚的维生素C以表,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。3、海带是一栽富含碘很高的海藻,养殖海带清淡含碘3%~5%,众的可达7%~10%。4、稀奇的海带有95%是水,3%是膳食纤维﹐炎量很矮。5、海带中还含有大量的甘露醇。

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